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Seja bem-vindo(a) a uma jornada de crescimento pessoal e conexão familiar, onde cada passo é um avanço em direção uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Atendimento
Presencial – Localidade física em Campinas
On-line – Qualquer território.
Disponibilidade
Segunda à Sexta – 8:00 às 18:00
Sábados – 08:00 às 12:00
É um espaço seguro onde o paciente, com o auxílio do psicoterapeuta, explora pensamentos, emoções e comportamentos para promover autoconhecimento e bem-estar emocional.
É um espaço seguro oferecido para que os parceiros aprimorem a comunicação, resolvam conflitos e se reconectem emocionalmente. Com minha orientação profissional, o casal desenvolve estratégias saudáveis para superar desafios e fortalecer o relacionamento de forma mais harmoniosa.
São espaços acolhedores onde pessoas com experiências ou desafios similares se reúnem, mediadas por um profissional, para compartilhar vivências, refletir sobre suas questões e desenvolver habilidades emocionais.
Oferece suporte emocional e psicológico, com atendimentos individuais para pais e grupos de apoio. O foco é compartilhar experiências e desenvolver estratégias de cuidado, fortalecendo a rede de apoio e promovendo um ambiente acolhedor para todos os membros da família.
O plantão psicológico acolhe demandas urgentes dos colaboradores, promovendo a saúde mental e atuando na prevenção de estresse e burnout. Isso beneficia tanto os colaboradores, que conseguem desempenhar suas atividades de forma eficaz, quanto a empresa, que reduz afastamentos e diminui o turnover.
Palestras na área da psicologia para universidades, organizações e grupos com demandas específicas. Essas palestras visam promover conhecimento e conscientização nas temáticas da saúde mental, bem estar e qualidade de vida.
Sou psicóloga e neuropsicóloga, mãe atípica, palestrante, pós graduada em TEA e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Atuo na psicologia clínica na abordagem da TCC oferecendo suporte individual, para casais e famílias, tanto presencialmente quanto online. Há mais de 15 anos atuo no acolhimento a Famílias no TEA (Transtorno do Espectro Autista) através de grupos de acolhimento e psicoterapia. Recentemente, tornei-me criadora de conteúdo para milhares de seguidores no Instagram @psi.katiacoutrim e no Youtube @katiacoutrim. Seja bem-vindo(a) a uma jornada de crescimento pessoal e conexão familiar, onde cada passo é um avanço em direção uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Como posso te ajudar
Terapia Individual
Terapia de Casal
Terapia Familiar
Terapia Grupos
Transtornos de humor
Transtornos de ansiedade
TDAH e Autismo (Adulto)
Bem estar e qualidade de vida
@ psi.katiacoutrim . Jan 24
Autocuidado não começa com mudança externa. Começa com escuta.
O corpo sinaliza antes do esgotamento. A mente avisa antes do colapso.
Mas, quase sempre, a gente aprende a seguir ignorando.
Escutar o que você sente, pensa e reage não é parar a vida, é evitar que ela te pare depois. Cuidar de si é um gesto de responsabilidade emocional.
E aprender essa escuta, muitas vezes, precisa de espaço, método e presença profissional.
🧠 A terapia não te ensina respostas prontas.
Ela te ajuda a ouvir o que já está aí.
Pense Nisso! Kátia Coutrim | Psicóloga
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@ psi.katiacoutrim . Jan 22
Ser responsável não deveria significar viver exausta.
Mas, para muitas pessoas, a autoexigência se disfarça de maturidade, compromisso e força.
Quando descansar vira culpa e parar parece perigoso, algo precisa ser olhado com mais cuidado.
Escrevi um texto novo no blog sobre autoexigência disfarçada de responsabilidade, trazendo reflexões clínicas, base psicológica, porém, acessível e perguntas importantes para quem vive tentando “dar conta de tudo”.
🔗 Leia o texto completo no blog:
https://psikatiacoutrim.com.br/blog
(Link na bio)
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@ psi.katiacoutrim . Jan 20
A culpa aparece como se fosse responsabilidade, mas, muitas vezes, é só uma distorção ampliada pelo medo, pela autocobrança e pela rigidez emocional.
Na TCC, trabalhamos para identificar essas distorções, reescrever interpretações e fortalecer a capacidade de olhar para si sem condenação. Errar faz parte da vida. Transformar o erro em identidade não precisa fazer.
✨ Se a culpa tem pesado demais, a terapia pode te ajudar a recolocar cada coisa em seu lugar. Agende sua sessão.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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@ psi.katiacoutrim . Jan 18
Às vezes, a mente entra em looping não porque você é fraco, confuso ou “emocional demais”. Mas porque está tentando resolver tudo do mesmo jeito, mesmo quando isso já não funciona.
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a mudança começa quando você cria brechas entre o que pensa, sente e faz.
Essas chaves fazem exatamente isso:
🔑 Pausa
Porque reagir no automático mantém o ciclo. Pausar devolve escolha.
🔑 Limite
Nem tudo merece sua energia. Limites protegem o que é essencial.
🔑 Direção
Sem direção, a mente gira. Com direção, ela caminha, mesmo devagar.
🔑 Organização
Quando tudo parece confuso por dentro, estruturar por fora ajuda a clarear por dentro.
🔑 Silêncio
Silêncio não é fuga. É espaço para perceber o que o barulho encobre.
🔑 Aceitação
Aceitar não é concordar com a dor. É parar de lutar contra ela para poder transformá-la.
A terapia não entrega respostas prontas. Ela ajuda você a escolher melhores chaves para lidar com o que hoje te prende. Se você sente que está rodando em círculos, talvez falte o acompanhamento certo.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
📩 Agende sua sessão.
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@ psi.katiacoutrim . Jan 16
2026 chegou! E com ele, aquela famosa listinha de metas... 📝
Mas antes de escrever os novos planos, eu te convido a um exercício psicológico importante: olhe para trás com gratidão pelo que foi feito. Não importa se não completou tudo; o que importa é o movimento que você gerou.
Para este ano, que tal uma meta diferente? Menos autocobrança e mais autoconhecimento.
Que a sua jornada seja leve, tranquila e cheia de realizações que nutram a sua alma, e não apenas o seu ego. 🌟
Desejo a você um ano verdadeiramente feliz e mentalmente saudável!
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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@ psi.katiacoutrim . Jan 14
Burnout não é “falta de energia”, é falha de um sistema que ficou sobrecarregado por tempo demais. É o corpo pedindo pausa. É a mente dizendo “não dá mais assim”.
Na TCC, olhamos para o contexto que sustentou essa exaustão:
os limites que foram rompidos, as crenças que te cobraram demais e a rotina que não permitiu descanso real.
Recuperar-se não é um ato de força, é um ato de cuidado.
✨ Se você sente que está à beira do limite, a terapia pode ser o lugar para reorganizar tudo.
Agende sua sessão.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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@ psi.katiacoutrim . Jan 12
Quando você ignora o que sente, o corpo tenta falar por você por mecanismos neurofisiológicos muito concretos.
A dor psicossomática é resultado de um sistema emocional sobrecarregado que se expressa no corpo quando a mente não encontra espaço para elaborar o que está acontecendo.
E isso envolve processos reais:
• Hiperativação da amígdala: o cérebro interpreta tensão emocional como ameaça, disparando respostas corporais de defesa.
• Aumento de cortisol: níveis elevados mantêm o corpo em alerta contínuo, causando tensão muscular, dores difusas, fadiga e alteração do sono.
• Desregulação autonômica: o sistema nervoso simpático se mantém ativado por tempo demais, gerando taquicardia, aperto no peito, “nó na garganta” ou desconfortos digestivos.
• Somatização pela via cognitiva: pensamentos não expressos e emoções reprimidas amplificam padrões de atenção ao corpo, intensificando sintomas.
Não é imaginação. É o corpo tentando processar aquilo que não ganhou linguagem. Por isso, mapear onde dói é parte da compreensão, mas investigar por que dói é parte da cura.
A terapia ajuda você a reconhecer esses padrões, nomear emoções, reorganizar a experiência interna e permitir que o corpo finalmente desacelere.
Ignorar emoções cobra um preço no corpo.
Compreendê-las devolve equilíbrio ao sistema inteiro.
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@ psi.katiacoutrim . Jan 9
Reescrever a própria frequência é um dos movimentos mais bonitos do processo terapêutico.
É quando você deixa de repetir crenças que te machucam e começa a criar pensamentos que realmente te representam.
Na TCC, esse é o momento em que o autoconhecimento encontra a mudança:
você entende o que sente, questiona o que te limita e descobre que pode escolher novas formas de existir.
Não é sobre virar outra pessoa. É sobre, finalmente, ouvir a si mesma com clareza.
✨ Se você está nesse ponto da jornada, a terapia pode ser o lugar onde sua nova frequência começa a nascer.
Pense Nisso!
Kátia Coutrim Psicóloga
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@ psi.katiacoutrim . Jan 7
O TOC não é “mania”, não é frescura e não é falta de controle.
É um ciclo emocional que começa com medo e tenta se resolver através de rituais que trazem alívio apenas por instantes.
Na TCC, trabalhamos para reconstruir esse ciclo, reduzir compulsões, e fortalecer a capacidade de lidar com a incerteza (um dos pontos centrais do TOC).
Você não precisa viver presa ao mesmo impulso todos os dias.
✨ A terapia é um caminho possível para recuperar liberdade interna.
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@ psi.katiacoutrim . Jan 5
O Janeiro Branco 2026 nos propõe três palavras fortes:
paz, equilíbrio e saúde mental.
Mas nenhuma delas nasce do excesso de esforço.
Na clínica, é comum ver pessoas que confundiram equilíbrio com resistência.
Que aprenderam a seguir funcionando mesmo cansadas.
Que normalizaram o corpo em alerta, a mente acelerada, o afeto sempre adiado.
Cuidar da saúde mental é um exercício contínuo de consciência.
É observar pensamentos automáticos.
É reconhecer limites.
É ajustar expectativas internas, não apenas cumprir externas.
Janeiro Branco é um lembrete simples, mas necessário:
🤍 você não precisa viver no modo urgência para ser válido.
🤍 desacelerar também é uma forma madura de cuidado.
Que este início de ano seja menos sobre “aguentar mais um pouco”
e mais sobre escolher caminhos emocionalmente sustentáveis.
Pense Nisso! Kátia Coutrim | Psicóloga
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@ psi.katiacoutrim . Jan 2
O silêncio tem uma maneira delicada de devolver o que a mente tenta esconder no ritmo acelerado do dia.
Quando você desacelera, percebe nuances que o barulho abafava:
o que dói, o que pesa, o que pede cuidado e o que quer mudar.
Na TCC, aprendemos a diferenciar esse murmúrio interno:
é emoção? é medo? é necessidade? é limite ultrapassado?
O silêncio revela.
E o autoconhecimento começa quando você escolhe escutar.
✨ Se você quer aprender a ouvir suas respostas internas com mais clareza, a terapia é um caminho possível.
Pense Nisso!
Kátia Coutrim Psicóloga
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@ psi.katiacoutrim . Dez 31
A virada de um ano não precisa ser barulho. Ela pode ser presença.
Um convite silencioso para viver com mais consciência, fazer escolhas mais alinhadas e construir uma rotina que favoreça a saúde mental e a qualidade de vida.
Que o próximo ano seja menos sobre pressa e mais sobre direção.
Menos sobre excesso e mais sobre o que realmente sustenta.
✨ Que seja um ano vivido com intenção.
Com carinho, Kátia Coutrim
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Blog
Nem sempre a autoexigência aparece como cobrança explícita.Ela costuma vestir roupas respeitáveis: compromisso, maturidade, responsabilidade. “Eu tenho que(…)
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