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Seja bem-vindo(a) a uma jornada de crescimento pessoal e conexão familiar, onde cada passo é um avanço em direção uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Atendimento
Presencial – Localidade física em Campinas
On-line – Qualquer território.
Disponibilidade
Segunda à Sexta – 8:00 às 18:00
Sábados – 08:00 às 12:00
É um espaço seguro onde o paciente, com o auxílio do psicoterapeuta, explora pensamentos, emoções e comportamentos para promover autoconhecimento e bem-estar emocional.
É um espaço seguro oferecido para que os parceiros aprimorem a comunicação, resolvam conflitos e se reconectem emocionalmente. Com minha orientação profissional, o casal desenvolve estratégias saudáveis para superar desafios e fortalecer o relacionamento de forma mais harmoniosa.
São espaços acolhedores onde pessoas com experiências ou desafios similares se reúnem, mediadas por um profissional, para compartilhar vivências, refletir sobre suas questões e desenvolver habilidades emocionais.
Oferece suporte emocional e psicológico, com atendimentos individuais para pais e grupos de apoio. O foco é compartilhar experiências e desenvolver estratégias de cuidado, fortalecendo a rede de apoio e promovendo um ambiente acolhedor para todos os membros da família.
O plantão psicológico acolhe demandas urgentes dos colaboradores, promovendo a saúde mental e atuando na prevenção de estresse e burnout. Isso beneficia tanto os colaboradores, que conseguem desempenhar suas atividades de forma eficaz, quanto a empresa, que reduz afastamentos e diminui o turnover.
Palestras na área da psicologia para universidades, organizações e grupos com demandas específicas. Essas palestras visam promover conhecimento e conscientização nas temáticas da saúde mental, bem estar e qualidade de vida.
Sou psicóloga e neuropsicóloga, mãe atípica, palestrante, pós graduada em TEA e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Atuo na psicologia clínica na abordagem da TCC oferecendo suporte individual, para casais e famílias, tanto presencialmente quanto online. Há mais de 15 anos atuo no acolhimento a Famílias no TEA (Transtorno do Espectro Autista) através de grupos de acolhimento e psicoterapia. Recentemente, tornei-me criadora de conteúdo para milhares de seguidores no Instagram @psi.katiacoutrim e no Youtube @katiacoutrim. Seja bem-vindo(a) a uma jornada de crescimento pessoal e conexão familiar, onde cada passo é um avanço em direção uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Como posso te ajudar
Terapia Individual
Terapia de Casal
Terapia Familiar
Terapia Grupos
Transtornos de humor
Transtornos de ansiedade
TDAH e Autismo (Adulto)
Bem estar e qualidade de vida
@ psi.katiacoutrim . Abr 26
Nem toda discussão começa pelo que foi dito.
Muitas começam pelo que foi sentido… e não acolhido.
Quando a conversa vira disputa, a escuta se perde e o vínculo começa a se desgastar.
Relacionamentos não precisam de ausência de conflito, mas de caminhos para atravessá-los sem romper o que importa.
Se isso tem sido frequente, olhar para a relação com mais cuidado pode fazer diferença.
A terapia de casal pode ajudar nesse processo.
Pense Nisso!
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
www.psikatiacoutrim.com
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@ psi.katiacoutrim . Abr 24
Baixa autoestima não é só sobre o que você sente.
É sobre como você interpreta, se avalia e responde a si mesmo ao longo do tempo.
Quando esses padrões se repetem, eles deixam de ser pontuais e passam a moldar a forma como você se posiciona na vida.
Mas isso não é definitivo.
É possível desenvolver uma relação mais equilibrada consigo mesmo.
A psicoterapia é um espaço para compreender esses padrões e construir novas formas de se perceber.
Pense Nisso!
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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@ psi.katiacoutrim . Abr 22
Essa é a série Ciclos Invisíveis. Toda quarta-feira, um novo olhar sobre padrões emocionais que impactam sua forma de sentir, pensar e viver.
A exaustão emocional costuma ser sustentada por padrões de pensamento rígidos, autocrítica elevada e uma sensação persistente de urgência.
E enquanto esse ciclo não é interrompido, o desgaste continua, silencioso, progressivo e, muitas vezes, invisível.
Pense Nisso!
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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@ psi.katiacoutrim . Abr 20
Nem tudo que parece amor constrói um vínculo saudável.
Controle, ciúme excessivo, autoabandono e tolerância ao sofrimento são padrões que, com o tempo, desgastam a relação, mesmo quando vêm disfarçados de cuidado.
Relacionamentos saudáveis não se sustentam em medo, culpa ou anulação.
Se você se reconhece nesses comportamentos, a psicoterapia pode ajudar a compreender essas dinâmicas e construir formas mais equilibradas de se relacionar, individualmente ou em casal.
Pense Nisso!
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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@ psi.katiacoutrim . Abr 19
“Eu não consigo relaxar.”
Essa frase aparece muito na clínica e quase nunca tem a ver com falta de tempo ou esforço.
Na maioria dos casos, o que existe é um estado de ativação constante.
Na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental, isso costuma estar ligado a alguns padrões:
• Crenças de responsabilidade excessiva (“se eu não me manter atento, algo vai dar errado”)
• Hipervigilância (mente sempre escaneando problemas)
• Dificuldade em tolerar incerteza
• Associação entre descanso e improdutividade ou culpa
Com o tempo, o cérebro aprende que “relaxar” não é seguro.
E aí, mesmo quando o corpo para, a mente continua funcionando como se houvesse algo urgente.
Por isso, não adianta só “mandar desacelerar”.
É preciso intervir de forma estruturada:
• Identificando pensamentos automáticos que mantêm esse estado
• Trabalhando crenças centrais ligadas a controle e responsabilidade
• Treinando o corpo a sair do padrão de alerta
• E, principalmente, mudando a relação com a própria mente
Relaxar não é só parar. É aprender que você pode parar sem que algo desmorone. E isso, na maioria das vezes, não acontece sozinho.
Se você sente que até o descanso virou esforço, talvez seja hora de olhar pra isso com mais profundidade.
A terapia é um espaço para reorganizar esse padrão, com técnica, não com tentativa e erro.
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Kátia Coutrim — Psicóloga | Terapia Cognitivo-Comportamental
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@ psi.katiacoutrim . Abr 17
A mente não acelera “do nada”. Ela aprende, ao longo do tempo, que precisa antecipar, revisar, controlar. E quanto mais você responde a isso tentando resolver tudo mentalmente, mais esse ciclo se fortalece.
Esse é o ponto que muita gente não percebe: não é o pensamento que mantém o problema, é a forma como você responde a ele.
Evitar, engajar, tentar neutralizar, buscar certeza…
Tudo isso parece solução. Mas, na prática, mantém a mente em funcionamento contínuo.
A Terapia Cognitivo-Comportamental atua exatamente aí:
na modificação desses padrões invisíveis que sustentam a sobrecarga mental. Com método, técnica e treino.
Se você se percebe preso em ciclos de pensamento que não desligam,
isso não é algo que você precisa continuar administrando sozinho.
Existe um caminho estruturado para sair disso.
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Kátia Coutrim — Psicóloga | Terapia Cognitivo-Comportamental
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@ psi.katiacoutrim . Abr 15
Ao longo dessa série, falamos sobre coragem, improviso, técnica, exaustão e ferramentas. Mas existe um ponto central que sustenta todos os outros: identidade.
Quando a maternidade, especialmente a atípica, ocupa todos os espaços, é comum que a mulher passe a se perceber exclusivamente pelo que faz.
Isso pode gerar:
– perda de referências pessoais
– dificuldade de reconhecer desejos próprios
– culpa ao priorizar necessidades individuais
– sensação de existir apenas em função do cuidado
Na clínica, trabalhamos para que essa mulher consiga integrar papéis, sem se reduzir a apenas um.
Ser mãe é parte da identidade. Não é a identidade inteira.
Encerramos aqui a primeira temporada de “Ofícios da Maternagem Rara”.
Seguimos, nas próximas semanas, aprofundando outros temas que atravessam o cuidado e a saúde mental.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica | TCC
Agendamentos pelo link da Bio ou acesse: www.psikatiacoutrim.com
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@ psi.katiacoutrim . Abr 13
A Síndrome de Estocolmo costuma ser associada a situações extremas, como sequestros. Mas, na prática clínica, ela aparece de formas muito mais silenciosas e próximas.
Quando existe uma relação marcada por medo, instabilidade e poder desigual, o psiquismo pode construir estratégias para reduzir o sofrimento.
Uma delas é se vincular a quem ameaça. Não como escolha. Mas como tentativa de preservação.
Isso explica por que, em algumas relações, a dor convive com a defesa do outro. Por que a agressão é relativizada. E por que sair não é simples, mesmo quando há sofrimento evidente.
Nomear não é ampliar consciência. Porque só é possível se reposicionar emocionalmente quando aquilo que foi vivido deixa de ser confundido com cuidado.
Psicoterapia não é sobre dizer o que você deveria sentir. Mas te ajudar a entender por que você sente, e, a partir disso, construir novas possibilidades de vínculo.
Kátia Coutrim — Psicóloga • TCC
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@ psi.katiacoutrim . Abr 11
Muitas pessoas aprenderam, ao longo da vida, que algumas emoções não tinham espaço, fosse por invalidação, ambiente rígido ou necessidade de adaptação.
O cérebro, então, faz o que é possível: mantém a experiência emocional ativa sem trazer tudo para a consciência.
Isso não resolve. Isso mantém o sistema em funcionamento parcial.
Com o tempo, esse funcionamento cobra um preço:
mais esforço para regular o próprio estado interno, mais sensibilidade ao estresse e uma sensação constante de que algo está fora de lugar, mesmo quando, externamente, está tudo sob controle.
O sistema está tentando dar conta do que não foi elaborado.
Emoções não precisam ser dramatizadas.
Mas também não deixam de existir quando são ignoradas.
Elas continuam operando, influenciando como você interpreta, reage e se posiciona no mundo.
E é nesse ponto que o trabalho terapêutico começa: não em intensificar o que você sente, mas em organizar o que já está acontecendo dentro de você.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica | TCC
Psicoterapia presencial e online.
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@ psi.katiacoutrim . Abr 9
Um dos aspectos menos falados da maternidade atípica é o descanso fragmentado.
Mesmo quando há silêncio externo, muitas mães permanecem em estado de alerta interno — antecipando situações, planejando intervenções, revisando decisões.
Esse padrão contínuo de hipervigilância pode levar a:
– insônia
– tensão muscular constante
– irritabilidade
– sensação de exaustão mesmo após dormir
– dificuldade de relaxar sem culpa
O sistema nervoso não diferencia “amor” de “ameaça” quando permanece em alerta prolongado. Ele apenas responde ao nível de ativação.
Aprender a desligar parcialmente é um processo.
E não significa descuido. Significa preservação.
Na psicoterapia, trabalhamos a redução da autocrítica, o manejo da ansiedade antecipatória e a construção de pausas possíveis dentro da realidade de cada mãe.
Cuidar da própria saúde mental não compete com o amor.
Ele sustenta o amor a longo prazo.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica | TCC
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@ psi.katiacoutrim . Abr 7
A saúde física e mental não competem entre si. Elas se sustentam.
Existe uma base científica clara mostrando que:
– regulação emocional impacta o corpo
– hábitos físicos influenciam o funcionamento mental
– estresse crônico afeta todo o organismo.
Mas, na prática, isso não precisa ser complicado.
Pequenos ajustes: no sono, na forma de pensar, na forma de lidar com as emoções, já produzem mudanças significativas.
Saúde não nasce de grandes viradas. Ela se constrói na repetição do que faz bem.
E isso começa com algo simples: parar de se tratar como alguém que precisa dar conta de tudo e começar a se tratar como alguém que precisa se sustentar no longo prazo.
Pense Nisso!
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica | TCC
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@ psi.katiacoutrim . Abr 5
A data de hoje carrega diferentes significados, mas todos atravessados por transformação.
Para alguns, representa libertação. Para outros, continuidade da vida após a dor.
Em comum, existe a ideia de passagem. De atravessar algo difícil… e não sair igual.
Na experiência humana, recomeços raramente são grandiosos.
Eles acontecem de forma silenciosa, interna, gradual.
Se algo em você já começa a se posicionar diferente… isso já é movimento.
Nem todo recomeço faz barulho. Mas isso não o torna menos importante.
Feliz Páscoa!
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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Sábados das 8:00 às 12:00
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