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Seja bem-vindo(a) a uma jornada de crescimento pessoal e conexão familiar, onde cada passo é um avanço em direção uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Atendimento
Presencial – Localidade física em Campinas
On-line – Qualquer território.
Disponibilidade
Segunda à Sexta – 8:00 às 18:00
Sábados – 08:00 às 12:00
É um espaço seguro onde o paciente, com o auxílio do psicoterapeuta, explora pensamentos, emoções e comportamentos para promover autoconhecimento e bem-estar emocional.
É um espaço seguro oferecido para que os parceiros aprimorem a comunicação, resolvam conflitos e se reconectem emocionalmente. Com minha orientação profissional, o casal desenvolve estratégias saudáveis para superar desafios e fortalecer o relacionamento de forma mais harmoniosa.
São espaços acolhedores onde pessoas com experiências ou desafios similares se reúnem, mediadas por um profissional, para compartilhar vivências, refletir sobre suas questões e desenvolver habilidades emocionais.
Oferece suporte emocional e psicológico, com atendimentos individuais para pais e grupos de apoio. O foco é compartilhar experiências e desenvolver estratégias de cuidado, fortalecendo a rede de apoio e promovendo um ambiente acolhedor para todos os membros da família.
O plantão psicológico acolhe demandas urgentes dos colaboradores, promovendo a saúde mental e atuando na prevenção de estresse e burnout. Isso beneficia tanto os colaboradores, que conseguem desempenhar suas atividades de forma eficaz, quanto a empresa, que reduz afastamentos e diminui o turnover.
Palestras na área da psicologia para universidades, organizações e grupos com demandas específicas. Essas palestras visam promover conhecimento e conscientização nas temáticas da saúde mental, bem estar e qualidade de vida.
Sou psicóloga e neuropsicóloga, mãe atípica, palestrante, pós graduada em TEA e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Atuo na psicologia clínica na abordagem da TCC oferecendo suporte individual, para casais e famílias, tanto presencialmente quanto online. Há mais de 15 anos atuo no acolhimento a Famílias no TEA (Transtorno do Espectro Autista) através de grupos de acolhimento e psicoterapia. Recentemente, tornei-me criadora de conteúdo para milhares de seguidores no Instagram @psi.katiacoutrim e no Youtube @katiacoutrim. Seja bem-vindo(a) a uma jornada de crescimento pessoal e conexão familiar, onde cada passo é um avanço em direção uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Como posso te ajudar
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Transtornos de humor
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Bem estar e qualidade de vida
@ psi.katiacoutrim . Jul 13
Você provavelmente já ouviu alguém dizer:
"Isso me deu um gatilho."
Mas será que qualquer situação desconfortável pode ser chamada assim?
Nos últimos anos, o termo "gatilho emocional" se popularizou tanto que acabou perdendo parte do seu significado. Na prática clínica, porém, ele representa um fenômeno muito mais complexo: uma resposta emocional intensa que costuma estar ligada à forma como nosso cérebro interpreta experiências passadas.
No novo artigo do blog, explico como os gatilhos emocionais funcionam sob a perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental, por que eles acontecem e quais sinais merecem atenção.
Acesse o blog pelo link da bio e boa leitura.
www.psikatiacoutrim.com/blog
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@ psi.katiacoutrim . Jul 9
A vida emocional não funciona em linha reta.
Ela se organiza em ciclos. Alguns mais intensos, outros mais silenciosos, mas todos com impacto direto na forma como você pensa, sente e age.
Ao longo da série Ciclos Invisíveis, falamos sobre exaustão, reorganização, esperança, reaprendizagem e transformação.
E talvez o ponto mais importante seja esse:
os ciclos não deixam de existir.
O que muda é a sua capacidade de reconhecer padrões, interromper automatismos e desenvolver respostas mais flexíveis diante das próprias experiências internas.
No processo terapêutico, o objetivo não é evitar as marés, é aprender a atravessá-las com mais recursos, consciência e direção.
Se você se reconheceu em algum desses ciclos, talvez seja o momento de olhar para isso com mais cuidado.
Pense Nisso!
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
Contatos para agendamentos na Bio
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@ psi.katiacoutrim . Jul 7
Sentir culpa nem sempre significa que você fez algo errado.
Muitas vezes, ela aparece quando você começa a agir de um jeito diferente do que estava acostumado. Quando diz "não" pela primeira vez. Quando estabelece um limite. Quando deixa de atender às expectativas de todo mundo para respeitar as suas próprias necessidades.
Isso acontece porque o cérebro tende a interpretar a mudança como um sinal de risco. Se durante muito tempo você aprendeu que agradar era a forma de manter relacionamentos ou evitar conflitos, escolher a si mesmo pode causar desconforto.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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@ psi.katiacoutrim . Jul 5
Existe uma armadilha silenciosa da ansiedade: ela nos convence de que precisamos resolver o amanhã para poder viver hoje.
Então a mente corre. Antecipa cenários, cria possibilidades, ensaia conversas, tenta prever riscos. Mas enquanto tudo isso acontece, a vida real continua passando no único lugar onde ela de fato existe: o presente.
Planejar é saudável. O problema começa quando a preocupação ocupa o espaço da experiência. Quando o futuro deixa de ser uma direção e passa a ser uma moradia.
Trazer a atenção para o agora não elimina os desafios que virão, mas devolve recursos emocionais para lidar com eles quando realmente chegarem.
Nem tudo o que sua mente prevê vai acontecer.
Mas este momento está acontecendo.
Pense nisso.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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@ psi.katiacoutrim . Jul 3
Nem sempre o que mais nos cansa é aquilo que fazemos.
Às vezes, o que mais consome energia é aquilo que carregamos mentalmente ao longo do dia.
Tomar decisões exige esforço cognitivo. Lidar com conflitos mobiliza emoções. O excesso de tarefas mantém o cérebro em estado constante de alerta. E as preocupações ocupam espaço mental mesmo quando nada está acontecendo naquele momento.
Na TCC, entendemos que a forma como interpretamos e respondemos às situações influencia diretamente nosso nível de desgaste emocional.
Por isso, quero saber:
O que mais drena sua energia hoje?
Responda nos comentários.
Vamos refletir sobre isso.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica | TCC | Presencial e online | Contatos na bio.
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@ psi.katiacoutrim . Jul 1
Você sabe como nasce uma preocupação excessiva?
Entenda o ciclo que transforma uma dúvida em ansiedade.
Na maioria das vezes, a preocupação não começa com um grande problema. Ela começa com uma situação comum do dia a dia.
A partir daí, a mente tenta preencher as lacunas com hipóteses. O pensamento cria cenários, os cenários despertam medo e o medo mantém o cérebro em estado de vigilância.
Quanto mais buscamos sinais, respostas ou garantias, mais nossa atenção fica presa àquilo que nos preocupa.
Esse é um dos mecanismos que ajudam a explicar por que algumas preocupações crescem tanto, mesmo quando ainda não existe um problema concreto para resolver.
Aprender a identificar esse ciclo é um passo importante para não transformar possibilidades em certezas e dúvidas em sofrimento antecipado.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica | TCC | Presencial e online | Contatos na bio.
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@ psi.katiacoutrim . Jun 29
Quando falamos em TOD, muitas vezes a atenção fica concentrada apenas no comportamento que aparece: discussões, irritabilidade, desafio às regras e conflitos frequentes.
Mas a neurociência tem mostrado que existe algo mais profundo acontecendo. O cérebro dessas crianças pode apresentar dificuldades importantes relacionadas ao controle dos impulsos, à regulação emocional e à tolerância à frustração.
Isso não significa ausência de responsabilidade ou necessidade de limites. Pelo contrário. Limites continuam sendo fundamentais. A diferença é que intervenções baseadas apenas em punição costumam ser menos eficazes quando não consideram como esse cérebro está funcionando.
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@ psi.katiacoutrim . Jun 26
Nem todo retorno é um retrocesso. Em muitos momentos, pensamentos e emoções que já foram intensos reaparecem.
Mas isso não significa que nada mudou. O que muda é a forma como você se relaciona com eles.
Ao longo do processo emocional, você desenvolve maior consciência, flexibilidade e capacidade de resposta. Isso permite que, mesmo diante de conteúdos antigos, a experiência seja diferente.
Esse é um dos sinais mais consistentes de mudança: quando o que antes desorganizava, passa a ser atravessado com mais recursos internos.
Acompanhe a série Ciclos Invisíveis. Um novo olhar sobre os ritmos emocionais que atravessam a sua vida.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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@ psi.katiacoutrim . Jun 24
Vivemos em uma época que valoriza a pressa, a produtividade e a sensação de que tudo precisa estar resolvido o tempo todo.
Mas a vida não funciona nesse ritmo permanente.
Existem momentos de avançar e momentos de pausar. Dias de construir e dias de recuperar forças. O descanso não interrompe a vida; ele faz parte dela.
Nem tudo precisa ser resolvido hoje. Nem todo problema exige uma resposta imediata. E o seu valor não diminui quando você desacelera.
Pense nisso.
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@ psi.katiacoutrim . Jun 22
Muitas pessoas procuram ajuda para ansiedade, irritabilidade, dificuldade de concentração, alterações de humor ou sensação constante de esgotamento.
Nem sempre percebem que uma das primeiras perguntas que precisamos fazer é: como está o seu sono?
O sono não é apenas um intervalo entre um dia e outro. Ele faz parte dos processos que permitem ao cérebro regular emoções, consolidar memórias, recuperar energia e se preparar para lidar com os desafios da vida.
Por isso, cuidar da saúde mental também passa por olhar para hábitos básicos que sustentam o funcionamento do cérebro.
O sono é um deles. E muitas vezes é mais importante do que imaginamos.
Pense nisso.
Kátia Coutrim • Psicóloga Clínica
Atendimento para adultos, casais e famílias
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@ psi.katiacoutrim . Jun 20
Qual será a palavra do seu sábado?
✨ Silêncio pode ser o espaço necessário para ouvir pensamentos que ficam abafados pela correria.
✨ Leveza ajuda a lembrar que nem tudo precisa ser carregado com tanto peso.
✨ Limite protege sua energia e ensina que dizer "não" também é uma forma de autocuidado.
✨ Descanso permite que corpo e mente se recuperem para continuar funcionando com mais equilíbrio.
✨ Trabalho pode representar propósito, construção e a satisfação de concluir algo importante.
✨ Diversão fortalece vínculos, reduz o estresse e nos reconecta com o prazer de viver.
Não existe resposta certa. Existe apenas aquilo que você mais precisa neste momento. Pense nisso.
💬 E você, qual palavra escolhe para o seu sábado?
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica | TCC | Presencial e online | Contatos na bio.
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@ psi.katiacoutrim . Jun 18
O Dia do Orgulho Autista nos convida a olhar para além dos rótulos.
Por muitos anos, a conversa sobre autismo esteve centrada quase exclusivamente nas dificuldades, nos déficits e na busca por adaptação. Embora os desafios façam parte da realidade de muitas pessoas autistas e de suas famílias, eles não resumem quem essas pessoas são.
Neste Dia do Orgulho Autista, fica o convite para uma reflexão: quantas vezes valorizamos as pessoas pelo quanto elas se parecem conosco, e não pela riqueza do que elas têm de singular?
Pense nisso.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
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