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Seja bem-vindo(a) a uma jornada de crescimento pessoal e conexão familiar, onde cada passo é um avanço em direção uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Atendimento
Presencial – Localidade física em Campinas
On-line – Qualquer território.
Disponibilidade
Segunda à Sexta – 8:00 às 18:00
Sábados – 08:00 às 12:00
É um espaço seguro onde o paciente, com o auxílio do psicoterapeuta, explora pensamentos, emoções e comportamentos para promover autoconhecimento e bem-estar emocional.
É um espaço seguro oferecido para que os parceiros aprimorem a comunicação, resolvam conflitos e se reconectem emocionalmente. Com minha orientação profissional, o casal desenvolve estratégias saudáveis para superar desafios e fortalecer o relacionamento de forma mais harmoniosa.
São espaços acolhedores onde pessoas com experiências ou desafios similares se reúnem, mediadas por um profissional, para compartilhar vivências, refletir sobre suas questões e desenvolver habilidades emocionais.
Oferece suporte emocional e psicológico, com atendimentos individuais para pais e grupos de apoio. O foco é compartilhar experiências e desenvolver estratégias de cuidado, fortalecendo a rede de apoio e promovendo um ambiente acolhedor para todos os membros da família.
O plantão psicológico acolhe demandas urgentes dos colaboradores, promovendo a saúde mental e atuando na prevenção de estresse e burnout. Isso beneficia tanto os colaboradores, que conseguem desempenhar suas atividades de forma eficaz, quanto a empresa, que reduz afastamentos e diminui o turnover.
Palestras na área da psicologia para universidades, organizações e grupos com demandas específicas. Essas palestras visam promover conhecimento e conscientização nas temáticas da saúde mental, bem estar e qualidade de vida.
Sou psicóloga e neuropsicóloga, mãe atípica, palestrante, pós graduada em TEA e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC).
Atuo na psicologia clínica na abordagem da TCC oferecendo suporte individual, para casais e famílias, tanto presencialmente quanto online. Há mais de 15 anos atuo no acolhimento a Famílias no TEA (Transtorno do Espectro Autista) através de grupos de acolhimento e psicoterapia. Recentemente, tornei-me criadora de conteúdo para milhares de seguidores no Instagram @psi.katiacoutrim e no Youtube @katiacoutrim. Seja bem-vindo(a) a uma jornada de crescimento pessoal e conexão familiar, onde cada passo é um avanço em direção uma vida mais equilibrada e satisfatória.
Como posso te ajudar
Terapia Individual
Terapia de Casal
Terapia Familiar
Terapia Grupos
Transtornos de humor
Transtornos de ansiedade
TDAH e Autismo (Adulto)
Bem estar e qualidade de vida
@ psi.katiacoutrim . Jun 17
Essas pequenas atitudes que ajudam a manter equilíbrio, consciência emocional e qualidade de vida ao longo do tempo.
Nomear emoções ajuda a compreender o que está acontecendo dentro de você.
Expressar necessidades reduz o acúmulo de frustrações e ressentimentos.
Fazer pausas permite que mente e corpo recuperem recursos importantes.
Regular expectativas diminui o desgaste causado por cobranças excessivas.
Cultivar vínculos saudáveis cria espaços de apoio, pertencimento e segurança emocional.
Nenhum desses hábitos elimina os desafios da vida. Mas eles fortalecem nossa capacidade de lidar com eles de forma mais saudável.
Da mesma forma que cuidamos do corpo antes que uma doença apareça, também podemos cuidar da nossa saúde emocional antes que o sofrimento se torne intenso.
Pense nisso.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica | TCC
Atendimento presencial e online.
Contatos na bio.
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@ psi.katiacoutrim . Jun 15
O cérebro não funciona como uma fonte inesgotável de energia.
Atenção, memória, concentração, regulação emocional e tomada de decisões dependem de períodos de recuperação.
Quando ignoramos constantemente os sinais de cansaço, o corpo e a mente começam a cobrar a conta: irritabilidade, ansiedade, dificuldade de concentração, exaustão e, em alguns casos, adoecimento.
Descansar não é abandonar responsabilidades.
É criar condições para continuar exercendo suas responsabilidades com saúde, clareza e equilíbrio.
Talvez o autocuidado mais difícil para muitas pessoas não seja fazer mais alguma coisa por si mesmas.
Talvez seja permitir-se parar sem culpa.
Pense nisso. 💭
📍Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
🧠 Terapia Cognitivo-Comportamental
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@ psi.katiacoutrim . Jun 13
Nem tudo que faz bem precisa servir para alguma coisa. Algumas experiências têm valor simplesmente porque nos fazem sentir vivos.
Vivemos em uma cultura que valoriza a produtividade. Aos poucos, muitas pessoas passam a avaliar o próprio tempo pela lógica do resultado: o que eu produzi, o que eu aprendi, o que eu conquistei, o que eu adiantei.
E, sem perceber, começam a perder espaço para algo essencial à saúde mental: as experiências que existem apenas pelo prazer de serem vividas.
Uma conversa sem pressa.
Um café apreciado com calma.
Uma caminhada sem meta.
Um encontro com pessoas queridas.
Um momento de silêncio.
Um livro lido por prazer e não por obrigação.
Cuidar de plantas, desenhar, cantar…
Essas experiências podem parecer simples, mas ajudam a restaurar recursos emocionais importantes. Elas diminuem a sensação de viver constantemente em estado de tarefa e nos reconectam com aquilo que dá significado à vida.
Talvez o final de semana seja uma boa oportunidade para observar isso. E, muitas vezes, é justamente nesses momentos que o corpo desacelera, a mente encontra espaço e o coração volta a bater com mais leveza.
Pense nisso.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica | TCC
Atendimento presencial e online.
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@ psi.katiacoutrim . Jun 11
Pensar muito sobre um problema não significa que você está resolvendo esse problema.
Quando o pensamento começa a girar em círculos, as mesmas perguntas voltam, as mesmas preocupações reaparecem, isso é o que na psicologia chamamos de ruminação mental. A mente vai ficando cada vez mais ocupada, enquanto a clareza vai diminuindo.
Uma pergunta que costumo fazer em consultório é:
"Esse pensamento está ajudando você a avançar ou apenas mantendo você preso no mesmo lugar?"
Em alguns momentos, o passo mais saudável não é pensar mais.
É interromper o ciclo, direcionar a atenção para o presente e escolher uma ação possível.
A terapia ajuda justamente nesse processo: identificar padrões de ruminação, desenvolver estratégias mais funcionais de enfrentamento e construir uma relação mais saudável com os próprios pensamentos.
Pense nisso.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica | TCC
Atendimento presencial e online.
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@ psi.katiacoutrim . Jun 9
O luto é uma das experiências mais profundas da vida porque ele não acontece apenas no coração. Ele também acontece no cérebro.
Quando perdemos alguém importante, precisamos lidar não só com a ausência da pessoa, mas com tudo o que ela representava: presença, rotina, segurança, identidade, projetos e lembranças.
Por isso o luto não segue uma linha reta. Existem avanços, recaídas, dias mais leves e dias em que a saudade parece voltar com força.
Com o tempo, o cérebro aprende uma nova forma de existir diante da perda. Não porque esqueceu, mas porque conseguiu integrar aquela história à própria vida.
Cada processo tem seu ritmo.E nenhum sofrimento precisa ser atravessado sozinho.
Pense nisso.
Kátia Coutrim • Psicóloga Clínica
Terapia para adultos, casais e famílias
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@ psi.katiacoutrim . Jun 7
Nem sempre percebemos o quanto estamos cansados…
até encontrar um espaço onde finalmente não precisamos nos defender de tudo.
Um café mais demorado.
Uma conversa sem olhar o relógio.
Um abraço que acalma o corpo antes mesmo da mente entender o porquê.
A verdade é que o nosso sistema emocional também aprende através da segurança, do afeto, do descanso e da sensação de pertencimento.
Que o seu domingo tenha pausas honestas, vínculos leves e momentos que façam o corpo respirar diferente.
Porque saúde mental também se constrói nos pequenos instantes de paz. 🤍
Kátia Coutrim • Psicóloga Clínica
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@ psi.katiacoutrim . Jun 5
Muitas relações não se desgastam pela existência de conflitos.
Se desgastam pela repetição dos mesmos padrões emocionais dentro deles.
Na terapia de casal, trabalhamos justamente a identificação desses ciclos:
o que ativa,
o que machuca,
o que mantém a repetição
e o que pode ser reconstruído na comunicação.
Porque, às vezes, o que desgasta o amor não é o conflito.
É a forma como o casal aprendeu a sobreviver dentro dele.
Pense nisso.
Kátia Coutrim - Psicóloga Clínica - TCC
Terapia de Casal e Individual
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#terapiadecasal #relacionamentos #saudemental #psicologia #casamento #comunicacao #inteligenciaemocional #terapia #relacionamentosaudavel #katiacoutrim
@ psi.katiacoutrim . Jun 3
Mudar não é um evento, é um processo de reaprendizagem.
A fase mais desafiadora é tentar agir diferente diante daquilo que antes era automático.
Esse caminho não é linear. Pensamentos antigos ainda vão surgir, mas, com prática e repetição, você passa a intervir e a construir novas formas de lidar com o que sente.
Mudar é desenvolver novas respostas para os mesmos estímulos.
Pense nisso!
🧠 Série Ciclos Invisíveis: um novo olhar sobre os seus ritmos emocionais.
Kátia Coutrim | Psicóloga Clínica
🌐 www.psikatiacoutrim.com
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#saúdemental #mudançadecomportamento #ansiedade #psicoterapia #autoconhecimento
@ psi.katiacoutrim . Jun 1
Nem sempre a mente escolhe o que faz bem.
Muitas vezes, ela escolhe o que já conhece.
Por isso, alguns pensamentos negativos se repetem mesmo quando causam sofrimento. O cérebro aprende padrões emocionais ao longo da vida e tudo que é familiar tende a parecer mais seguro, mesmo quando limita, desgasta ou machuca.
Mudar isso não acontece apenas com força de vontade.
Exige consciência, percepção emocional e novas formas de interpretar experiências, relações e a si mesmo.
A terapia ajuda justamente nesse processo de reconhecer padrões automáticos e construir respostas mais saudáveis e conscientes.
Pense nisso.
Kátia Coutrim — Psicóloga Clínica
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🌐 Saiba mais no site www.psikatiacoutrim.com.br
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@ psi.katiacoutrim . Maio 30
Nossa mente cria rotas automáticas o tempo todo.
Às vezes ela corre para o futuro, volta para o passado ou tenta escapar do que sente.
Esse “joguinho” é um treino visual de algo muito importante na psicologia:
perceber para onde sua mente costuma ir e aprender, aos poucos, a escolher voltar para o presente.
E não, presença não significa viver zen o tempo inteiro.
Significa conseguir perceber seus pensamentos sem ser arrastado por todos eles.
São pequenas atitudes diárias: respirar com consciência, diminuir o piloto automático, observar sem se julgar, voltar para o agora quantas vezes forem necessárias.
Na terapia, esse processo se torna mais claro, profundo e possível.
A psicoterapia ajuda a identificar padrões emocionais automáticos e construir novos caminhos internos com mais flexibilidade, consciência e direção.
📍Kátia Coutrim — Psicóloga Clínica | TCC
#psicologia #tcc #terapiacognitivocomportamental #saúdemental #ansiedade #autoconhecimento #mindfulness #presença #regulaçãoemocional #psicoterapia #katiacoutrim #terapiaonline
@ psi.katiacoutrim . Maio 28
Existe uma ideia muito equivocada de que maturidade emocional é “ser calmo o tempo inteiro”. Não é.
Pessoas emocionalmente maduras também sentem raiva, insegurança, medo, frustração e tristeza.
A diferença está no que elas fazem com isso.
Por isso preparei esse vídeo que elenca 5 importantes atitudes de pessoas emocionalmente maduras.
A maturidade emocional não deixa a vida sem dor. Mas impede que toda dor vire caos. Pense nisso!
Kátia Coutrim — Psicóloga Clínica | TCC
#terapia #saúdemental #maturidadeemocional #inteligenciaemocional #psicologia #tcc #autoconhecimento #relacionamentos #ansiedade #psicoterapia #campinas #katiacoutrim
@ psi.katiacoutrim . Maio 26
Muitas pessoas acreditam que sofrem “por causa da vida”, quando na verdade estão exaustas tentando sustentar pensamentos extremamente rígidos sobre si mesmas.
A mente cria regras silenciosas:
“eu tenho que”,
“eu nunca posso”,
“eu preciso dar conta”,
“eu devo agradar”.
E quanto mais inflexível a crença, maior costuma ser o sofrimento emocional.
Flexibilidade cognitiva não é “pensar positivo”.
É conseguir enxergar possibilidades além do medo, da culpa e da autocobrança automática.
Na terapia, trabalhamos justamente essa identificação e reconstrução de padrões que adoecem emocionalmente.
💭 Qual dessas crenças mais apareceu para você?
Kátia Coutrim — Psicóloga Clínica | TCC
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